הבטחתם לעצמכם שזו הכוס האחרונה, ואחרי שבוע או חודש הכל חזר. אולי בעבודה עוד לא שמו לב, אולי בבית כבר מזמן שמו. בין שני הדברים האלה נמצאים רוב האנשים שפונים אלינו. במרכז דרך לאופק באשקלון מלווים בתהליך גמילה ושיקום מאלכוהול, בבית חם, ביחס אישי ובדיסקרטיות. מגיעים אלינו מכל הארץ.
איך יודעים שהשתייה הפכה להתמכרות
הגבול בין שתייה חברתית להתמכרות לא תמיד ברור, ובדיוק בגלל זה קשה לזהות מתי הקו נחצה. אלה הסימנים שחוזרים כמעט תמיד.
- צריך לשתות יותר כדי להרגיש את אותה השפעה
- השתייה מתחילה מוקדם יותר ממה שתוכנן
- נדרשת כוס כדי להירגע, להירדם או לתפקד
- מבטיחים לצמצם ולא מצליחים
- השתייה פוגעת בעבודה, בזוגיות או ביחסים עם הילדים
- מסתירים כמה שותים, או מתעצבנים כשמעירים על זה
- יש אשמה או בושה אחרי, ובכל זאת זה קורה שוב
אם כמה מהם מוכרים, זה לא עניין של אופי חלש. נוצר דפוס שהגוף והנפש כבר התרגלו אליו, וזה משהו שמטפלים בו ולא מתגברים עליו בהחלטה.
למה זה לא מחזיק מעמד לבד
כמעט כל מי שמגיע אלינו כבר הפסיק פעם אחת, לפעמים לשבועות ואפילו לחודשים. הקושי האמיתי הוא לא ביום הראשון אלא ביום שבו משהו משתבש. ויכוח בבית, לחץ בעבודה, ערב בודד.
כשאין מסגרת, ברגעים האלה אין למה להיאחז מלבד מה שעבד פעם. ניסיון שלא החזיק מעמד הוא לא סוף הדרך, הוא מלמד איפה בדיוק היא נשברת, וזו בדיוק הנקודה שבה תהליך מסודר נכנס לתמונה.
איך נראית גמילה מאלכוהול בדרך לאופק
- שיחת התאמה. שיחה דיסקרטית וללא התחייבות, עם מי ששותה או עם בני המשפחה.
- כניסה למסגרת והתייצבות. הימים הראשונים נעשים בתוך סדר יום מסודר ועם ליווי צמוד, הרחק מהסביבה ומהשגרה שמחזיקות את ההרגל.
- טיפול ושיקום. שיחות אישיות, קבוצות לפי גישת 12 הצעדים, ועבודה על מה שמחזיר לשתייה. לחץ, בדידות, כעס וריקנות.
- שיקום הקשרים והתפקוד. בנייה מחדש של האמון במשפחה ובזוגיות, והיערכות לחזרה לעבודה או ללימודים.
- תוכנית המשך. ליווי אחרי העזיבה, כלים להתמודדות עם מצבים שמעוררים רצון לשתות, ותמיכה למשפחה.
תוכנית הטיפול במרכז
הטיפול מתקיים בקבוצות קטנות, בליווי אישי צמוד ובשילוב של כמה כלים טיפוליים.
- קבוצות קטנות. עבודה בקבוצה אינטימית שנותנת לכל אחד ואחת מקום לדבר, להקשיב ולהתקדם בקצב שלהם.
- תוכנית 12 הצעדים. קבוצות, סדנאות וליווי אישי שהופכים את עקרונות 12 הצעדים לכלים מעשיים ליום יום.
- טיפול באומנות. ביטוי של רגשות ומחשבות דרך יצירה, גם כשקשה למצוא להן מילים.
- שליטה בכעסים. כלים לזיהוי כעס, לחץ ותסכול ולהתמודדות איתם בלי לחזור להרגלים הישנים.
כמה זמן לוקחת גמילה מאלכוהול
אין מספר אחד שמתאים לכולם. הימים הראשונים הם הקשים ביותר, ומשם העבודה עוברת לשיקום. ללמוד לחיות בלי אלכוהול לוקח יותר זמן. את משך השהייה קובעים אחרי שיחת ההתאמה, לפי המצב של כל אדם.
הצוות שמלווה אתכם
צוות המרכז כולל פסיכיאטר ונרקולוג (רופא המתמחה ברפואת התמכרויות), עובדת סוציאלית, אחות מוסמכת וצוות מדריכים בעלי הסמכה מתאימה. כל אחד מלווה את החלק שבאחריותו, הרפואי, הנפשי או השיקומי, לפי מה שנדרש בתהליך. הכירו את הצוות.
לצד המקצועיות, מה שחוזר אצלנו הכי הרבה מפי מטופלים הוא היחס. הקשבה בלי שיפוט ודיסקרטיות.
כשבן משפחה שותה
בני משפחה רואים את זה ראשונים. מצב רוח משתנה, הבטחות שלא מתקיימות, בקבוקים מוסתרים, ולפעמים סכנה ממשית בבית או בנהיגה. אין צורך לדעת כמה הוא שותה או כמה זמן זה נמשך.
אפשר להתקשר גם בלי שהאדם עצמו יודע, להתייעץ ולהבין איך לגשת לשיחה איתו. העובדת הסוציאלית מלווה את המשפחה לאורך כל התהליך. הכירו את הצוות.
שאלות נפוצות על גמילה מאלכוהול
ניסיתי כבר כמה פעמים ונפלתי, יש בכלל טעם?
כן. כמעט כל מי שמחלים עבר דרך ניסיונות שלא החזיקו, וכל אחד מהם לימד אותו משהו על עצמו. ההחלטה נשארת שלכם, והתפקיד שלנו הוא לתת לה מסגרת, כלים ותמיכה כדי שהפעם תחזיק.
צריך להפסיק לגמרי, או אפשר לצמצם?
אצל מי שפיתח התמכרות, ההמלצה ברוב המקרים היא הפסקה מלאה. ניסיונות לשתות רק קצת מחזירים לרוב את הדפוס הקודם.
צריך להפסיק לשתות לפני שפונים אליכם?
לא. פנו כפי שאתם, ספרו מה קורה, ומשם נסביר איך מתחילים בצורה מסודרת.
מה אם יש גם שימוש בכדורים או בסמים?
זה לא נדיר. בשיחת ההתאמה נתייחס לכל החומרים יחד, כי השילוב משפיע על אופן הטיפול. אפשר לקרוא גם על גמילה מתרופות ומשככי כאבים ועל גמילה מסמים.
בן משפחה יכול לפנות אם האדם עדיין לא מוכן?
כן. אפשר לפנות גם בשלב ההתלבטות. ספרו מה אתם רואים ונסביר מה אפשר לעשות כדי לקדם קבלת עזרה.
מה קורה אחרי הגמילה?
בונים יחד תוכנית המשך שכוללת מעקב, קבוצות תמיכה וכלים לשגרה בלי אלכוהול, וממשיכים ללוות גם את המשפחה.